Высота письменного стола

Век высоких технологий приводит к тому, что компьютерный стол становится основным местом, за которым человек проводит большую часть своего дня. Многочасовая работа или отдых за компьютером приносит с собой дополнительную нагрузку на организм. Высота компьютерного стола прямо влияет на состояние здоровья и утомляемость.

Высота по стандартам ГОСТа

Здоровье

Офисный, школьный, кухонный или компьютерный стол должен соответствовать росту сидящего за ним человека. От высоты изделия зависит состояние позвоночника. Неправильное распределение нагрузки на мышечный корсет приводит к деформации суставов в шейном, грудном и поясничном отделах.

В спальне

Высота стола снижает или повышает нагрузку на зрительный нерв в зависимости от расположения монитора.

Изменение угла просмотра неравномерно нагружает мышцы, отвечающие за аккомодацию зрачка, что приводит к снижению качества зрения.

К выбору следует подходить не только как к эстетической составляющей дизайна помещения. Чем комфортней человек себя чувствует, тем продуктивней его деятельность, ниже утомляемость и риск развития хронических заболеваний.

Рабочее место с компьютером

Зависимость удобства стола от высоты

Оптимальная высота стола для компьютера важна для человека, так как он востребован практически в каждом жилом или рабочем помещении. Если сделать небольшой тест на расположение, то каждый третий заметит некоторые неудобства.

Компьютерный стол по стандартам

К ним относят следующее:

  1. Неправильное положение спины. Многим пользователям от 175 см и выше приходится наклонять корпус вперед, что способствует развитию сутулости. Люди, имеющие рост меньше 155 см, наоборот, поднимают голову вверх, дополнительно нагружая шейный отдел.
  2. Расположение предплечий выше или ниже естественного физиологического уровня. Это приводит к нагрузке мышц в области предплечий, спины, грудного отдела, вызывая перекос или перенапряжение загруженных мышц.
  3. Многие модели нестандартны, у них столешница заужена, в результате чего ноги человека упираются в стенку изделия. Это заставляет отодвигать стул, создавая в позвоночнике дополнительный неестественный изгиб.
  4. Ноги сидящего человека должны располагаться под углом 90 градусов. Это обеспечивает правильную работу кровотока без передавливания сосудов. В большинстве случаев данная норма не соблюдается, что повышает возможность развития тромбоза нижних конечностей.

Схема стандартного элемента мебели под компьютер

Для того чтобы рассчитать высоту изделия для удобного пользования в зависимости от роста, не нужно быть гением математики. Стандартная высота компьютерного стола, согласно ГОСТу, также рассчитана в нормативных документах СанПиН.

Рост в обуви (см) Высота над уровнем пола (см)
Поверхность столешницы Пространство для расположения ног
От 116 до 130 52 40
От 131 до 145 58 52
От 146 до 160 64 58
От 161 до 175 70 64
От 175 и выше 76 70

Согласно таблице высота в зависимости от роста рассчитывается по формуле:

Рост в см * 75 см / 175 см = высота стола.

Если рабочее место для одного человека можно оборудовать непосредственно под себя, то в доме, где за компьютер могут сесть пользователи разного возраста, подобрать высоту стола сложнее. В этом случае стараются приобретать изделие, у которого стандарт высоты по ГОСТу составляет 75 см. Его придерживается основная часть производителей.

О промышленной стандартизации: плюсы и минусы

Стандартная высота письменного стола – это норматив по ГОСТу, определенный в эпоху государственной стандартизации путем проведения научных исследований и эргономических измерений. ГОСТ до сих пор учитывается в производстве обычной офисной мебели, установленной в рабочем или домашнем кабинете, в изготовлении типовых письменных столов, которые все меньше используются по прямому назначению.

В квартире

И даже школьники и студенты все больше работают за компьютерами. Стоит отметить следующее:

  1. Стандарт – это прекрасный показатель для массового производства, которое осуществляется по нормативам и закрепленным параметрам.
  2. Однако это невольная констатация того факта, что потребитель – человек, для которого есть определенные рамки. И если волей природы ему пришлось быть больше или меньше замеренного стандарта, он вынужден регулировать свои взаимоотношения с приобретенной вещью, рассчитанной на потребности большинства.
  3. Усредненный показатель – это мужчина или подросток, сумма цифр роста которого, деленная пополам, и дает среднестатистический показатель.
  4. Точно так же определяется стандарт для женской половины человечества, если представить его образно: девочка и женщина, чей рост был суммирован, а затем поделен на два. Это цифры, ставшие основанием для определения усредненного промышленного стандарта.
  5. Рекомендованные при запуске поточной линии столов приспособления для работы в офисе высотой от 70 до 80 см – прекрасное условие для тех, чей рост колеблется от 160 до 180 см. Всем, кто больше или меньше усредненного показателя, за такой мебелью неуютно и некомфортно.
  6. Выпуск мебели исключительно по стандарту для отдельных представителей человечества будет означать просто катастрофу. Приспособление, необходимое для создания оптимальных условий работы, трудоспособности, уменьшения утомляемости и продуктивности умственной деятельности для него неудобно и разрушительно.

Рабочий кабинет

Если человек не относится к стандартным, не подпадает под ограничения и рамки, нужная высота стола может быть создана только при индивидуальном заказе или при возможной регулировке, предусмотренной в покупаемом предмете мебели.

Хотя у некоторых умельцев есть и другой выход из положения – проектирование и создание подходящего письменного стола своими руками.

Каким должен быть настоящий письменный стол, где ничего не мешает, не болтается, не препятствует и не жмет – определяется по хозяину – тому, что проводит за ним длительное время. Поэтому и считается, что высота не может быть единственным критерием выбора.

В офисе

Кухонный стол

Как и в случае с письменным, нельзя ориентироваться на усредненную цифру. Учитывать нужно только интересы того человека, который постоянно работает за ним. Если выбирать средний параметр, никому не будет достаточно удобно – ни женщине, проводящей за ним значительное время, ни тем, кто эпизодически заглядывает для оказания помощи или развлечения.

На кухне

Общий стандарт при росте 165 см (женщина) или 180 см (мужчина) для кухонного стола составляет от 87 до 90 см, а для тех, кто выше ростом, делается уже метровая высота.

Установка мебели для приготовления пищи тоже подчиняется определенным эргономическим требованиям. Например, близость к мойке для посуды и плите, соседство мусорного ведра для отходов, хорошая освещенность, возможность быстрого устранения загрязненного воздуха.

Кухня в квартире

В некомпетентных источниках рекомендуют подбирать усредненную высоту, ориентированную на большинство членов семейства. Однако за таким столиком никому не будет достаточно удобно работать.

Рекомендации по выбору

Мы уже с вами обсуждали ряд тем, связанных со столами. Сравнительно недавно говорили про барную стойку, и барный самодельный стул, также речь шла о маникюрных столиках и конструкциях для швейных машинок.

Во всех этих случаях обязательно требовалось определиться с высотой, принять во внимание не только общий стандарт, но и индивидуальные потребности, свой рост и иные параметры. Универсальных советов и размеров для всех случаев жизни нет. Тут следует отталкиваться от предназначения столика. Также никогда не помешает проконсультироваться со специалистами, уточнить некоторые детали. Стол, регулированный по высоте, по идее становится решением проблемы. Но не все столики регулируются.

Чаще всего регулируемые конструкции предназначены для детей. Это школьные столы и парты, рассчитанные на продолжительную эксплуатацию без необходимости менять мебель каждые 2-3 года.

Но и для взрослых людей правильная высота играет не меньшую роль. Она влияет не только на комфорт работы за столом, но и на самочувствие и состояние здоровья.

Неправильно выбранная высота оборачивается следующими возможными последствиями:

  • нарушение зрения;
  • боль в спине;
  • дискомфорт в мышцах;
  • нарушения в работе суставов;
  • искривление позвоночника;
  • неправильно сформированная осанка;
  • нарушение походки;
  • головные боли;
  • защемление позвонков;
  • позвоночная грыжа и пр.

Не шутите со здоровьем. Лучше изначально грамотно подойти к вопросу покупки или изготовления мебели своими руками. Опираясь на стандарт, всегда делайте поправку на свой рост, назначение стола и личные ощущения при посадке на стулья или в кресло.

Какой высоты должен быть компьютерный стол

Стоит разобраться, какой высоты должен быть элемент мебели, если в доме живут не только люди разного роста, но и дети, достигшие возраста, чтобы сесть за компьютер.

Схема расположения школьника за партой

Поскольку компьютер используется длительное время, стол должен быть функциональным. Универсальностью подстройки обладают более дорогие модели с гидравлическим управлением изменения высоты изделия.

Идеальное положение тела за компьютером должно выглядеть таким образом, как показано ниже на схеме.

Расположение за компьютерным столом

Существуют следующие варианты решения проблемы:

  1. Если компьютер один и стол подбирается для многих пользователей, то создать удобное положение можно с помощью регулировки высоты сиденья. При этом массив столешницы должен быть напротив солнечного сплетения. Чтобы ноги находились в удобном положении, для них ставят подставку, горку, табурет. Изучить разновидности оптимального варианта можно в Икеа или у другого изготовителя корпусной и офисной мебели.
  2. Если рост человека выше, чем стандарт, то пользователю остается только одно – сделать свой вариант по индивидуальному заказу с учетом расчета соотношения параметров человека и высоты поверхности. Стоимость такого изделия будет ненамного превышать обычную, зато возможно достижение максимального комфорта.
  3. Оптимальный вариант высоты легко подбирается с помощью столешниц с регулируемыми креплениями, с которыми способен справиться любой взрослый. Производители современной регулируемой мебели делают расчет гидравлики для нестандартных высоких и низких параметров. Изготовители предоставляют большой выбор даже для требовательного покупателя.

Стандартная высота согласно ГОСТу

Как определить оптимальную высоту

Перед тем как выбирать письменный стол для школьника, важно изучить рекомендации специалистов:

  1. При письме ноги должны стоять на полу прямо. Необходимо, чтобы они полностью доставали до напольного покрытия. Вытянутые ноги говорят о неправильно подобранной высоте. Оба локтя должны находиться на столе. Нельзя, чтобы они свисали.
  2. Расстояние от столешницы до бедер — не более 18 см. Это стандартная высота, которой нужно придерживаться всегда. Исключение составляют конструкции с выдвигающимися ящичками, немного уменьшающими эти размеры.
  3. При работе за компьютером глаза должны находиться прямо напротив монитора. При этом голова не должна быть наклонена вниз.
  4. Во время чтения очень важно, чтобы расстояние между книгой и глазами было равно длине руки от локтевого сустава до кончиков пальцев.

Стол, верно подобранный по высоте, исключает развитие у ребенка сколиоза и других заболеваний позвоночника. При этом не менее важны параметры детского стула: при опоре на спинку сиденье не должно давить под колени. При выполнении этих условий спина ребенка всегда будет прямой. Эти же правила необходимо соблюдать взрослому.

Стандартная высота столешницы на кухне

Рабочая зона включает все три основные точки: раковина, плита и территория, на которой обрабатываются продукты – считается, что последняя должна располагаться между двумя первыми. Обустройству средней зоны надо уделить максимальное внимание, очень важно для хорошего самочувствия, на какой высоте она будет находиться.

  1. Стандартная высота рабочего стола – 72 см.
  2. Толщина столешницы не должна превышать 3-4 см.

Именно на такие стандарты при изготовлении кухни ориентируются мебельные фабрики. Но насколько они подходят под современные требования?

Зачем требуется эргономика

Эргономика – наука, изучающая регулярные движения человека в помещении, что необходимо изменить в помещении, чтобы пространство оказалось организовано функционально и безопасно. Почему это особенно важно для дизайна кухни? Если мебель куплена неподходящая, неправильно расставлена или не рассчитана оптимальная высота столешницы на кухне от пола, то в итоге это обязательно скажется на самочувствии хозяйки домашнего очага. Просто представьте: постоянные наклоны во время готовки, приседания, чтобы достать необходимые инструменты. От такого незапланированного фитнеса быстро устаешь. На кухне, на которой расположение и размер мебели продуманы до сантиметра, можно сэкономить до 30% времени.

На неправильно организованной кухне хозяйка наматывает лишние метры с постоянными наклонами и приседаниями и быстрее устает. В оптимизированном пространстве расположение мебели и техники продумано до сантиметра. Хозяйка экономит до 30% времени просто потому, что не делает ненужных движений!

Как зависит высота кухонной столешницы от роста

Сейчас многие приобретают готовую мебель на заказ — в каталогах можно найти разные варианты и по длине гарнитура, и по его цветовому решению. Это на самом деле выглядит удобным и экономичным – изготовление стандартной кухни производителю обходится значительно дешевле, а значит и потребитель получает возможность купить мебель по более низкой цене, чем если изготавливать гарнитур на заказ. Поэтому надо выбрать, что для вас важнее: работать за удобной столешницей, сделанной по вашим размерам, или же пренебречь комфортом, но потратить меньше денег.

Почему так важна высота кухонной столешницы для человека, который готовит?

  • При выполнении стандартных действий (возьмем очистку и нарезку овощей для супа или салата), будет задействовано примерно 40 различных мышц. При условии, что готовящий стоит ровно, ему не приходится склоняться в три погибели над рабочей поверхностью. В этом случае действия выглядят слаженными, отточенными, рациональными – посмотрите видео, на котором запечатлены повара на профессионально оборудованной кухне.
  • В случае, если столешница расположена ниже оптимального уровня, то человек невольно сутулится, нагибается. При этом количество задействованных мышц многократно увеличивается, потому что приходится напрягать и мышцы спины, ягодиц, задней поверхности бедра.
  • Когда столешница расположена выше, чем требуется, то в этом случае увеличивается не количество работающих мышц, а нагрузка, которую они испытывают. Руки будут согнуты под неудобным углом – в результате они очень быстро устанут. Иногда требуется и усилия приложить – как при разделке замороженного мяса или рыбы. Усталость настигнет очень быстро – минут через 15 уже будешь чувствовать себя, как выжатый лимон и проклинать неудобную столешницу.

Напрашивается вывод – при работе на кухне требуется поверхность оптимальной высоты. Поэтому не стоит соблазняться готовыми гарнитурами – необходимо помнить о том, что единая стандартная высота кухонной столешницы подойдет далеко не всем.

Зачем нужна разноуровневая столешница?

Учтите, что желательно так спроектировать столешницу, чтобы мойка оказалась расположена на 10-15 см выше, чем плоскость, отведенная под разделение продуктов. Нежелательно их размещать в одной плоскости потому что человек, которому потребуется помыть посуду, будет вынужден наклоняться вперед – это будет делаться инстинктивно, чтобы уберечь одежду от попадания на нее брызг.

Варочную панель, наоборот, желательно расположить ниже разделочной зоны на 10-15 см. Что выигрываем таким способом? Будет значительно проще контролировать приготовление еды в высокой кастрюле, особенно если она стоит на дальней конфорке – не придется вставать на цыпочки или на скамеечку. Помешивать еду, предохраняя ее от подгорания, также будет удобнее, если не придется сгибать руку в локте.

В идеале у столешницы должно быть 3-4 уровня – и это при условии, что кухней преимущественно пользуется один член семьи (или несколько человек, имеющих одинаковый рост). Все усложняется, если муж намного выше жены и при этом обожает регулярные кулинарные экспромты. В этом случае возможны два варианта: забыть про эргономику или же задуматься об организации двух рабочих мест, имеющих разную высоту столешницы.

Традиционную конструкцию «в одну плоскость» нельзя отнести к разряду эргономичных. Но по-прежнему этот вариант остается одним из самых распространённых.

У разноуровневых столешниц есть свои недостатки. Когда много чередующихся плоскостей с неодинаковой высотой, то увеличивается вероятность случайных аварийных ситуаций – можно задеть и опрокинуть неудачно поставленную тарелку с горячим супом. Чтобы этого избежать, рекомендуется сделать бортики по бокам и по периметру – эти разграничители уменьшат вероятность возникновения небольшого домашнего апокалипсиса.

Нужно учитывать, чтобы каждая зона столешницы имела достаточную площадь – только в этом случае будет комфортно работать.

Многоуровневые рабочие поверхности не подходят для маленькой кухни. Такой вариант стоит рассматривать только в том случае, если под кухню отведено большое помещение.

Как увеличить высоту столешницы самостоятельно

Можно ли увеличить высоту столешницы своими руками, если покупка новой мебели пока не планируется? Уверены, что с такой проблемой сталкиваются многие, кто купил модульную мебель со стандартной высотой столешницы. Для начала изучаем ножки. Некоторые мебельные фабрики оснащают кухни регулируемыми ножками – если вам повезло, то просто добавляете столешнице высоты с помощью их регулировки.

Другой вариант более трудоемкий и денежнозатратный – попробовать поменять столешницу. Сколько таким образом получится выиграть сантиметров? На самом деле – совсем немного, но иногда и 3-5 см значительно облегчают жизнь тому, кто проводит на кухне массу времени. Толщина классической столешницы – 30-40 мм. Но сейчас многие производители расширили диапазон – можно купить совсем тонкую столешницу (от 10 мм) или же, наоборот, толстую (до 150 мм). Но увлекаться толщиной все-таки не рекомендуем – к объемной столешнице невозможно прикрутить механическую мясорубку. Но есть у монументальной столешницы и существенное преимущество – если захотите вмонтировать встроенную технику, то сделать это будет легче.

Требования к разным зонам кухонной столешницы

Зона мойки

Если на кухне не появилось такое достижение техники, как посудомоечная машина, то хозяйке приходится проводить в зоне мойки длительное время. Стандартная высота рабочей поверхности под мойку – 84 см. Но как мы уже поняли, стандарты далеко не всегда синоним удобства. Проконтролируйте положение тела, когда моете посуду. Заметили, что приходится часто наклоняться, чтобы не обрызгаться? Значит пора задуматься про эргономику. Как определить идеальную для конкретного человека высоту столешницы под мойку? Есть нестандартный способ, использовать для снятия мерок дизайнеры предлагают… руки и кулак. Берете сантиметровую ленту и измеряете расстояние от своего локтя до пола. Теперь – свой кулак.

Пример расчёта: расстояние от локтя до половицы – 95 см. Высота сжатого кулака – 5 см. Теперь от первой цифры отнимаем вторую и в итоге получаем длину столешницы под мойку.

95 см – 5 см = 90 см.

Еще раз напомним: столешница под раковину на кухне должна быть самой высокой – этого требуют правила эргономики.

Надо понимать, что стоимость разноуровневых кухонь будет выше, но стоит ли экономить на собственном комфорте?

Варочная поверхность

В идеале варочная поверхность должна быть ниже, чем все остальные зоны столешницы. Но и тут важен баланс. Если она расположена высоко, то хозяйке будет сложно контролировать процесс готовки – для этого придется или вставать на цыпочки, или же ставить около плиты скамеечку. Если поверхность расположена низко, то придется нагибаться.

Можно ли самостоятельно определить оптимальное расстояние плиты от пола? Специалисты по эргономике рекомендуют такие размеры: 80-83 см. Проверить можно следующим образом: поставьте на дальнюю конфорку самую высокую кастрюлю – вам должно быть удобно в ней помешивать, контролировать процесс приготовления пищи.

Другие важные габариты

  • вытяжку необходимо располагать на высоте 70 см от плиты;
  • нельзя размещать плиту и мойку в непосредственном соседстве – важно соблюдать хотя бы минимальное расстояние между ними – 40 см;
  • навесные шкафы над столешницей надо размещать на расстоянии 45 см;
  • фабричные столешницы имеют стандартную глубину – 60 см.

Советы и нюансы

Если есть возможность своими руками сделать оригинальную и удобную модель стола, стоит обратить внимание на различные параметры, форму. Важным элементом является дерево, из которого будет сделан предмет мебели.

Рабочее место школьника

Чертежи столов делятся на 3 типа:

  • прямой;
  • угловой;
  • комбинированный (состоит из столешницы и дополнительных элементов для размещения вещей и оргтехники).

Предварительные чертежи помогут рассчитать эргономичность и расстояние, которое готовый вариант будет занимать в помещении.

Типовой чертеж по нормам ГОСТа

Размеры длины:

  • внутреннее пространство для посадки не должно быть меньше 60 см;
  • наличие поворотного пространства для доступа и свободного движения должно быть не менее 55 см;
  • тумбочка или полка для размещения принадлежностей – 40 см;
  • место под системный блок – до 30 см.

Общая длина варьируется от 150 см и больше.

В кабинете

Высота стола рассчитывается по формуле, описанной выше, либо берется за основу стандарт в 75 см. Размер высоты изделия нужно просчитывать с учетом дополнительных нижних декоративных элементов.

Глубина зависит от дополнительных составляющих. Значение варьируется от 45 до 70 см. В угловых комплексах глубина начинается от 85 см. Ширина рабочей поверхности делается не менее 100 см.

Детская комната

Подставки

Если конструкция подразумевает наличие подставок, то делают стандартный размер:

  • подставка под монитор компьютера – 120х300х500 мм, угловая – 400х400 мм. Пол должен быть на расстоянии 130 см;
  • положение подставки для выдвижной клавиатуры подбирается индивидуально с учетом положения рук. Стандарт составляет 400х650 мм.

Спальня

Столы для офиса, клуба, студенческой аудитории

Офисные помещения, клуб, аудитории для студентов имеют небольшие возможности для размещения мебели, поэтому каждый пытается достичь максимальной эргономичности при минимальном захламлении пространства. Фактически офисные сотрудники проводят полный рабочий день в своих кабинетах.

Норма расстояния до монитора согласно СанПиН

Подход к выбору столов является верхом изобретательности. Производители предпочитают рекомендовать для приобретения стандартный размер высотой в 75 см, который рассчитан на большинство людей. Различают две формы организации пространства помещений:

  • кабинетная;
  • общее рабочее пространство, разделенное перегородками.

Детская

Производители предлагают различные варианты размеров с учетом дополнительных элементов для размещения бумаг, принадлежностей, личных вещей.

Если для владельца организации важно, насколько эффективно работает каждый сотрудник, то для оборудования помещения приобретаются столы с регулируемой столешницей, которые можно подстроить под пользователя. Для работника, занятого интеллектуальной деятельностью и постоянным общением с коллегами и партнерами, важны мобильность, динамичность и свободный доступ к рабочему месту.

Схема стола

Как подобрать компьютерный стол

Детская, кухня, кабинет – места, в которые столы подбираются с особой тщательностью. Перед покупкой стоит разобраться, какой вариант изделия предпочтительней и какие функции он должен выполнять.

В квартире

При выборе стоит обратить внимание на следующие параметры:

  1. Материал. Недорогие модели изготавливаются из МДФ, ЛДСП. Дороже стоят изделия из пластика. Эксклюзивные модели выполняют из массива дерева. Материал прямо влияет на качество и срок службы.
  2. Размеры. Маленькие размеры более привлекательны по цене. Чем меньше предмет мебели, тем лучше он вписывается в интерьер. Однако при этом не всегда учитывают эргономичность, а также удобство при использовании.
  3. Декор. Фурнитура может увеличить стоимость изделия почти вдвое. Современные возможности позволяют использовать составляющие, которые могут изменять положение элементов мебели нажатием или легким движением.
  4. Производитель. Не обязательно покупать изделия популярных брендов. Можно потратить немного времени, чтобы изучить отзывы о качестве интересующей продукции менее известных фирм, следящих за качеством.

Городская квартира

Если выбирается детский вариант, необходимо помнить о том, что поверхность не может быть меньше 100 см, а глубина должна составлять 60–80 см. Школьник часто раскладывает много предметов, учебников, поэтому узкий вариант для него не подойдет. Хорошо, если в комплект стола входит подставка для ног. Плоскость поверхности может быть как горизонтальной, так и изменяющейся под наклоном.

Если приобретается компьютерный стол, предпочтительно вместе с ним выбрать стул, чтобы на месте убедиться, что он подходит для пользователя.

Схема

Требования к столам для школьника

Чтобы обучение было максимально продуктивным, ученический письменный стол должен иметь не менее 60 см в глубину при длине от 1 метра. Оптимальным размером стола является 120*60 см.

При установке на столе ноутбука или компьютера следует заранее продумать место их размещения. Наиболее удачным является вариант специальных полок, слегка поднятых над поверхностью стола. Таким образом, и для необходимого гаджета выделено место, и полезная площадь стола максимально сохранена.

Если выбирать одновременно со столом и стул, легче учесть все возможные нюансы, особенно, если в покупке участвует ребенок. Правильная посадка заключается в том, что ноги сидящего за письменным столом ученика стоят на полу.

Нельзя забывать о необходимости свободного места для ног под столом: его минимальный размер 45*50 см.

Советы по выбору письменного стола

Опрометчиво к такому выбору подходить нельзя. Лучше изготовить его на заказ или самостоятельно, чем нарабатывать себе всевозможные болезни, нерационально тратить умственные и физические усилия, страдать от плохого сна или потери зрения.

Кабинет в офисе

Стол с регулируемой высотой – вот идеальный вариант, который можно рекомендовать родителям, озабоченным непрактичностью специальной детской мебели.

Это и прекрасный вариант для семьи из двух человек, которая обитает в крошечной малогабаритке, где для второго стола просто нет свободного пространства.

Письменный и компьютерный столы – это не декоративный журнальный, для которого не очень принципиально, будет ли он в 40 или в 60 см.

Красивый вариант

От правильно рассчитанной зависимости между размерами рабочего места и ростом человека, который на нем трудится, зависит слишком многое, что не измеряется впоследствии никакими деньгами. Поэтому стоит забыть о словах «стандарт» и «норма», когда речь идет о здоровье ребенка или взрослого, и правильно подобрать ему поприще для умственной деятельности.

Как правильно подобрать письменный стол для ребёнка

Желательно, чтобы рабочая поверхность мебели для школьника была с наклоном, и причин тому несколько:

  • улучшается обзор, что облегчает чтение;
  • приучает к порядку, потому что разбросанные по столу мелочи имеют свойство скатываться, если не размещены в отведённых под них местах;
  • стимулирует занимать единственно правильное положение, поскольку сутулиться за таким столом неудобно.

СПРАВКА! Высота ближней кромки высчитывается по той же формуле, что и для «взрослого» варианта: рост*0,46. Но ребёнок быстро растёт, поэтому стоит приобретать мебель с небольшим запасом «на вырост» или же, что предпочтительнее, с возможностью регулировки высоты и угла наклона столешницы.

Последний вариант несколько дороже нерегулируемых. Но обойдётся дешевле 2–3 простых — а это минимальное число замен детского рабочего стола, если заботиться о сохранении осанки подрастающего поколения.

Важны ли другие параметры

Правильно подобранная высота не сделает удобной работу за узким письменным столом. И наоборот, широкое полотно при неудачной высоте может оказаться вполне комфортным. Поэтому при выборе важно уделить внимание следующим параметрам:

  • ширина столешницы не менее 60 см для ребёнка и 80 для взрослых (больше — лучше);
  • глубина — от 35 см для ребёнка, от 50 для взрослого (принцип тот же);
  • пространство для ног — на глубину столешницы и минимум 50 см в ширину.

Применительно к различным видам мебели это выглядит так:

  • для кухонного стола берутся критерии глубины и ширины;
  • для письменного и компьютерного — все три параметра;
  • для обеденного первая пара значений удваивается, в результате чего получается необходимый минимум.

Чем хорош регулируемый стол

Главное достоинство такой мебели — возможность подстраиваться под текущие потребности, исключая необходимость приобретения нескольких разногабаритных моделей. Регулируемые варианты отличаются компактностью, что особо полезно в условиях городских квартир. Единственный минус — они не рассчитаны на серьёзные нагрузки. Их предел — 45–50 кг.

СПРАВКА! Стол может оснащаться механическими или электронными механизмом трансформации. Часто производитель предусматривает не только изменение уровня высоты, но и увеличение площади.

Последствия неправильного выбора

Первым пунктом в списках критериев указывается удобство. Если стол не соответствует этому требованию, значит о полноценной работе за ним не может быть и речи. Неправильная осанка прежде всего препятствует нормальному кровообращению. Результат: застойные явления, отёчность, боль. А для ребёнка, чей организм ежеминутно меняется, неправильное положение за письменным столом способствует возникновению повышенного риска аномального развития мышечного корсета.

Подпишитесь на наши Социальные сети

Полезные советы

Чтобы занятия в любом возрасте были комфортными и не наносили вреда здоровью ребенка, родителям стоит учесть полезные советы, подсказывающие, как правильно выбрать письменный стол. Идеальным решением для школьника будет трансформируемая («растущая») конструкция. Она удобна тем, что позволяет подстраивать высоту под рост ребенка, а также менять наклон столешницы. Такая конструкция будет стоить на порядок дороже, но прослужит много лет.

При выборе стандартной модели письменного стола регулировать его высоту можно стулом с поднимающимся сиденьем. Еще одним выходом из положения может стать специальная подставка под ноги, которая уменьшит расстояние от столешницы до пола. Это небольшая конструкция из пластика или металла. Она бывает стационарной — установленной возле мебели, или переносной. Во втором случае ее можно убирать, если за столом работают другие члены семьи, а также когда ребенок вырастет. Заменить такую подставку можно небольшой табуреткой.

Стол для кухни

Кухонный стол часто используется не только как обеденный, но и как письменный. Типичная ситуация, когда ребенок делает уроки, занимается творчеством рядом, пока мама готовит обед или ужин для семьи. В семьях с детьми рекомендуется подбирать изделие с ножками по всем 4 сторонам, так как стол с центральной опорой имеет меньшую устойчивость. Высота варьируется от 72 до 78 см.

На кухне

Для кухни используют круглые, овальные и прямоугольные формы. В маленьком помещении предпочтительней использовать малогабаритный вариант обтекаемой формы. Он занимает меньше пространства, облегчая доступ.

Не стоит забывать о том, что телевизор часто вешают над столешницей, что тоже необходимо учитывать при подборе высоты.

Важно правильно выбрать поверхностный материал. Многие фирмы предлагают гибридные варианты от разных изготовителей. Это следует учитывать при выборе, так как высота готового варианта может автоматически измениться на 1–2 см от первоначальных размеров.

Схема расположения мебели на кухне

Выбор изделия, на котором будет стоять компьютер, требует особого внимания. От этого зависит состояние здоровья людей, сидящих за ним. Обдуманный подход в результате вознаградит хорошим самочувствием и мобильностью в течение всего дня. Будьте внимательны к своему здоровью.

Начните свою эргономичную эволюцию сегодня

  • Эргономичное кресла и стулья спроектированы так, чтобы подстраиваться под ваше тело и обеспечивать комфорт на протяжении всего рабочего дня. Изменение глубины сиденья или настройка поясничной поддержки позволят поправить осанку и работать эффективнее.
  • Правильно подобранный кронштейн для монитора позволит установить экран монитора именно так, как нужно и удобно именно вам. За такой аксессуар будут благодарны ваши глаза и шея.
  • Регулируемые столы позволяют настроить рабочую поверхность, клавиатуру и монитор на нужную высоту в соответствии с индивидуальными особенностями вашего тела. Помимо этого вы сможете работать не только сидя, но и стоя, что снижает риск возникновения различных заболеваний. Дайте себе больше свободы, чтобы двигаться в течение дня.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *