KIA Sportage Grand › Бортжурнал › Подушка под спину или — упор поясничный ( по-умному )

Бортжурнал ›
Подушка под спину или — упор поясничный ( по-умному )

Решил запостить такой момент — как подушка под спину.

Езжу с ней пол-года, и уже по опыту можно сказать что хорошо, а что не очень и сравнить с тем, что было.

итак, по порядку

в водительском кресле имеется механизм регулировки поясничного упора — это хорошо. за первый год владения я успел несколько раз сгонять в беларусь — а это почти 10 часов неспеша в одну сторону.

и сделал для себя лично вывод — что при всех возможных вариантах раскладывания кресла и его запчастей — мне долго сидеть неудобно — затекает шея и спина, приходится елозить на сидушке, наклоняться — отклоняться и тд.

допускаю, что я не один такой, тк много по отзывам слышал, что кресло неудобное. вплоть до того, что некоторые владельцы меняли штатные кресла на другие.

в один замечательный момент, просидев в пробке на ленинградке 4 часа я понял, что терпение лопнуло и нужно что-то делать в этом отношении.

понятное дело, решаем проблему забесплатно или с минимальными вложениями, поэтому вариант замены кресла на красла от ауди, бмв, и далее — не рассматривал.

решил поискать для начала подушку под спину, тк от положения позвоночного столба уже и все остальное тянется — в частности — усталость шеи.

погуглив, откопал такую интересную подушку:

Надувная подушка-упор для шеи и поясницы PN-100

в чем прелесть — надуванием можно подогнать необходимую жесткость

найти ее не удалось, поюзать тоже — выяснил у производителя, что снята с производства и вроде как не собираются ее выпускать снова в продажу.

печалько

гуглим дальше — вариантов других много, разве что не надувные

недалеко от меня, в соседнем городе, есть один из магазинов сети Медецинская техника, на их сайте в разделе Ортопедические подушки под спину нашел несколько недорогих вариантов, позвонил, узнал наличие, скатался на примерку.

пришел, врачу объяснил, что да как, она сказала, что у всех все индивидуально и нужно подгонять такие подушки под себя, сговорились на том, что я оставляю залог, и по одной подушке выношу в машину и ставлю на кресло.

дело было по лету, время позволяло и с удовольствием убил часа 2 на такой эксперимент.

1. поставил в кресло сначала такой «упор»

офис-комфорт — Корректор поясничного отдела KZ 0243

посидел, поерзал, конструкция слишком сильно отодвигает от спинки кресла, проволочный каркас гнется.

2. далее был такой вариант

Подушка под спину Qmed DRQE3D

уже получше прилегает, но показался слишком мягким — внутри ортопедический жесткий поролон — он проваливается при нажимании, но потом восстанавливает форму. некатит

3. ползаю по полкам магазина, собираю с дальних стеллажей пыль ))) — следующий экземпляр:

Подушка Греческая под спину ФИТО М4 (20*40) в футляре

внутри наполнитель шелуха от гречки, жесткая, но мнется. определил, что излишне жесткая.

4. мучаем врачиху дальше, загоняем ее в дальний угол за дорогой подушкой за 5тыщ

Ортопедическая подушка под спину Sissel Back 003711

вряд ли куплю, даже если будет заеб…сь, но если есть вариант пощупать, то чо не пощупать?

тот же п.2 — вид сбоку )), ток материал отделки поприятнее ))))). в утиль.

и была еще аналогичная подушка — Подушка под спину Суппорт Comfort VITEX, то же самое, разве что размер немного лучше под мою хребтину прилегал.

итого, из всех переменяных подушек определил для себя подушку с гречишной набивкой

плюсы:

1. хорошие фиксирующие ремни;
2. шелуха хорошо держит форму — подмялась там где нужно;

минусы:

1. жесткая, с непривычки сначала ломило нижние ребра
2. из-за смены посадки сменилось положение рук, шеи и ног относительно руля, педалей

к минусам отнесу все с натяжкой, тк быстро к изменениям привык

немного фоток:

по итогам торчания в кресле за полгода могу сказать следующее: подушка работает!

однако не на 100% ((((((((((

те спина затекает и шея все равно ноет, но уже значительно позже, чем это случалось раньше — если раньше это было 2-3 часа, потом выходишь и разминаешься, то сейчас 4-5 часов еще комфортно

крайняя поездка в беларусь это показала — с подушкой получше будет

причем сверху подушки была деревянная накидка с бобышками )) лето ж было…

Всем успехов!

Ограничения!!!

Доктора не рекомендуют использовать подушку на мягком сиденье, например, на кресле.

Такое ограничение обусловлено тем, что ягодицы при таком расположении проваливаются внутрь изделия, пережимая вены заднего прохода. Расслабиться может и удастся, а вот лечебный эффект при этом нулевой.

Правила ухода

  • Если на подушке заметно легкое загрязнение, необходимо провести сухую чистку.
  • Не рекомендуется класть изделие на колющие, режущие и давящие предметы с целью не нарушить целостность наполнителя.
  • Запрещено категорически использовать химически активные средства для чистки ортопедического изделия.

Наволочку-основу изделия можно стирать в теплой воде, используя при этом лояльные моющие средства и порошки.

Создать уют в доме не так уж и сложно. Бывает достаточно приобрести плед на диван. Поможем сделать правильный выбор.

Одеяла из бамбукового волокна обладают целым рядом положительных свойств. Анализ эффекта от их использования рассматривается в данной статье.

Материалы изготовления

Для изготовления ортопедических подушек под спину на стул применяются только высококачественные наполнители:

  1. Вязкоэластичная пена – «запоминает» положение пользователя, а затем возвращается в изначальную форму.
  2. Искусственный латекс – это пенополиуретан со специальной пропиткой. Не имеет отверстий, довольно жесткий, не поддается деформации.
  3. Натуральный латекс – материал получают из древесного сока гевеи. Многоуровневый наполнитель с великолепными эксплуатационными показателями, характеризуется наличием различных по размеру отверстий.

Изделия из пенополиуретана или латексного наполнителя отличаются большей упругостью. Если модель кажется слишком жесткой, ее можно дополнить мягкими накладками.

Вязкоэластичная пена Искусственный латекс Натуральный латекс

При выборе подушки обязательно нужно обратить внимание на наличие съемного чехла. Он облегчает уход за изделием, поскольку его можно постирать при необходимости. Чаще всего чехлы изготавливаются из следующих материалов:

  1. Лен – идеально подходит для жаркой погоды, отлично охлаждает, имеет грубоватую поверхность.
  2. Хлопок – приятный и нежный на ощупь материал, самый бюджетный по стоимости, отличается простотой в уходе.
  3. Шерсть – «теплый» материал, снижает болевые ощущения в мышцах спины, но требует специальных моющих составов во время стирки.
  4. Шелк – нежный и мягкий материал на ощупь, но очень прихотлив в уходе, требует деликатной или ручной стирки.

К ортопедическим изделиям не относят надувные и поролоновые подушки: они не обладают необходимыми полезными свойствами. Помимо этого, такие материалы вредны для организма.

Лен Шерсть Хлопок

Критерии выбора

Основанием для приобретения определенного товара должно являться назначение врача, а не рекомендации продавца в торговом центре. Выбирая ортопедическую подушку под поясницу или позвоночник, нужно руководствоваться несколькими правилами:

  1. В комплекте с изделием должен находиться сертификат качества, а также съемный чехол, защищающий от механических повреждений.
  2. Подушку выбирают с учетом общей массы человека – несоблюдение этого правила снизит срок эксплуатации. Требуемый размер и уровень жесткости определяются в зависимости от параметров кресла.
  3. Перед приобретением нужно протестировать изделие, при эксплуатации оно не должно доставлять дискомфорт. В противном случае можно говорить о неправильной посадке, соответственно, эта модель не подходит.
  4. Размер подушки не должен быть больше габаритов поверхности стула. Но очень маленькое изделие не создаст требуемого эффекта, а лишь усилит нагрузку, что может негативно сказаться на состоянии поясницы или позвоночника.
  5. При выборе подушки под спину с валиками положение тела должно быть четко по центру, без смещений.

Накладку для стула желательно приобретать в проверенном месте либо непосредственно у изготовителя. Это защитит от подделки.

В комплекте с изделием должны быть сертификат качества и съемный чехол При выборе учитывать общую массу тела Перед приобретением протестировать изделие Размер подушки не должен быть больше габаритов поверхности стула

Подушки на сиденья стульев своими руками

Вещи, сделанные своими руками, подчеркивают индивидуальность владельца. Если нет возможности приобрести ортопедическое изделие, можно его сделать в домашних условиях.

Перед тем как начать шить обратить внимание на следующее:

  • Ткань. Она должна быть устойчивая к трению, выцветанию.
  • Цветовая гамма.
  • Оригинальность, комфорт.
  • Наполнитель.

Измерить размер стула (сидения), вырезать по форме наполнитель, обтяните его тканью. Выкройку рисуйте на бумаге. Помните о припусках для швов. Сшить три стороны, на четвертую сторону рекомендуется вставить молнию.

Конструкция и принцип действия

Ортопедическая спинка или сиденье предотвращает многие болезни. Эти изделия помогают сохранять правильное положение тела, предотвратить заболевания тазобедренных органов. Основные функции:

  • разгрузка позвоночного столба и межпозвонковых дисков;
  • улучшение работы мускулатуры спины;
  • ослабление давления на суставы в пояснице;
  • восстановление позвоночных дисков после травмирования и снижение болезненных ощущений.

При постоянном использовании такие приспособления положительно сказываются на функционировании внутренних органов, а также восстанавливают циркуляцию крови во время реабилитации при различных заболеваниях. Конструкции делятся на два основных вида: подставки для позвоночника и подушки под ягодицы.

Ортопедическое сидение

Накладки для стула или кресла выглядят по-разному. Чаще они похожи на обычные подушки, при этом обладают повышенной упругостью и плотностью. Поверхность у изделий плоская, выпуклая или имеет анатомический рельеф. Все эти показатели не столь важны. Основной критерий для выбора – набивка. Именно она определяет качество ортопедической подушки.

Преимущества использования таких изделий:

  • предотвращается боковое искривление позвоночного столба;
  • активизируется мышечная система;
  • облегчается боль при травмах позвоночника;
  • снижается нагрузка на позвоночные диски;
  • укрепляется мускулатура на животе, спине;
  • снижается нагрузка на вены за счет формы и эластичности сиденья.

Не стоит путать понятия: эргономичные, массажные и ортопедические сидения. Последние используются для укрепления спинных мышц и исправления осанки.

Накладка на спинку

Ортопедические накладки на стул представляют собой сетчатые конструкции с ремешками для крепления к креслу или сиденью автомобиля. Выполнены в виде изогнутой спинки, которая обеспечивает хороший упор для позвоночника. Их удобно сочетать одновременно с горизонтальными подушками. Комплексное применение значительно облегчает продолжительное пребывание в сидячей позе: при работе за столом или длительной поездке.

Особенности ортопедической накладки под спину для офисного кресла:

  • благодаря наличию маленького валика в центре конструкции все давление равномерно распространяется на позвоночный столб;
  • используется как дополнительное лечение при различных патологиях опорно-двигательной системы;
  • поддерживает позвоночник в естественном положении.

Прежде чем приобретать ортопедическую накладку для сиденья, нужно посоветоваться с врачом.

Надежные производители

Чтобы прибрести качественную подушку для позвоночника или поясницы, стоит обращать внимание на изделия проверенных производителей:

  1. «Тривес» – подушки, выпускаемые российской компанией, удобны для путешествий, сделаны в виде рогалика.
  2. Trelax – изделия используются для любых стульев, в том числе подходят для инвалидных колясок. Компания представляет большой ассортимент с разными формами и расцветками. Комплектуются чехлами из влагоотталкивающей ткани Bielastic.
  3. Ormatek – классические изделия для женщин во время беременности и людей, у которых работа связана с продолжительным нахождением в сидячей позе. Изготавливаются в форме клина, бумеранга, рогалика. Снимают любое давление на позвоночник, за счет чего происходит поддержка спины.
  4. LaBona – изделия компании оборудованы валиком. Отличаются доступной стоимостью.

Ортопедическое сидение – отличное приспособление для трудовой деятельности, требующей продолжительного нахождения в сидячей позе. Оно снимает усталость, а также предотвращает различные патологии опорно-двигательной системы. Пользователи отмечают, что уже после нескольких дней применения болезненные ощущения пропадают, а состояние значительно улучшается.

Время чтения: 5 минут

Отсутствие физкультминуток в период рабочего дня, огромный наплыв заданий от руководства, суточная занятость и постоянный контакт с компьютером приводят к тому, что «сидячая болезнь» — это популярный образ жизни многих.
Только задумайтесь, что каждый пятый проводит весь свой рабочий день в положении сидя «на пятой точке», не вставая порой ни разу. И так месяц за месяц, год за годом. Работодатели мало заботятся о здоровье своих сотрудников. Поэтому о компенсации отсутствия подвижности при выполнении офисных заданий думать приходится самим сотрудникам, если, конечно, им не безразлично собственное здоровье и они подозревают, какие неприятности и опасность таит в себе такое положении тела на протяжении всего дня.

Кто в «зоне риска»?

Ортопедическая подушка для сидения на стул – это медицинское изделие, действие которого направлено на комплексное устранение болезненных и тягостных симптомов, на избавление от дискомфорта и профилактику болезней малого таза.
Это решение проблемы для тех, кто в течение всего дня (особенно ненормированного) занимает одно и тоже положение тела – сидя.
Это популярный способ избавить себя от множества недугов, которые несет в себе «сидячая болезнь».
Болезненные ощущения в области спины и нетерпимая боль в шее, отек ног – это минимум, что может возникнуть у человека, занявшем неправильное положение сидя.
Но, если не игнорировать подобные «спецэффекты», то недалеко и до серьезных болезней (геморроя, остеохондроза или простатита).

Наиболее подвержены таким деформациям:

  • Люди умственного труда (студенты, школьники);
  • «белые воротнички» (работники офиса);
  • водители.

Миссия выполнима

Ортопедическая подушка для сидения способствует широкому комплексному укрепляющему действию на организм человека:

  • Разгружает проблемные участки отделов позвоночника, а также копчик, крестец и тазовое кольцо;
  • снижает болевые ощущения в аноректальной зоне;
  • предотвращает образования застоя крови;
  • нормализует приток крови к сосудам в спине, к органам малого таза;
  • уменьшает давление на малый таз со стороны верхней части тела;
  • способствует скорому выздоровлению (после операционного вмешательства и после родов);
  • уменьшает вероятность образования пролежней у людей, находящихся без движения;
  • циркулирует воздуха потоки (при соприкосновении нижней части тела с поверхностью изделия не будет возникать дискомфорт, связанный с потоотделением);
  • расслабляет суставы, связки, мышцы.

Абсолютно любая ортопедическая подушка для сидения должна выполнять следующие действия:

  • расслаблять (мышцы, органы тела);
  • обеспечивать приток крови и, как результат, придавать свежих сил;
  • благоприятствовать комфортному отдыху и релаксу;
  • сохранять правильную осанку.

Специалисты рекомендуют

Медики рекомендуют использовать ортопедические подушки для сидения на рабочем месте всем, но под особой категорией находятся:

  • беременные или женщины, которые находятся в послеродовом периоде;
  • люди с различными заболеваниями;
  • все перенесшие травмы;
  • лица после хирургических операций (если операция была сделана в промежности).

Как использовать?

Ортопедическая подушка кольцо для сидения используется, как в домашних условиях, так и на работе. Она легка, поэтому ее можно носить с собой. Можно ежедневно, без особых усилий, приносить ее на работу в случае, если трудовая деятельность не прекращается и дома. Ее можно положить на офисный стул. Используя ее в своем ежедневном обиходе, обеспечивается надежная и правильная профилактика от болезненных ощущений в области спины и шеи.

Кому необходима ортопедическая подушка?

  1. Подушка для стула будет незаменима людям, которые большую часть времени проводят сидя. А это школьники, работники офиса, водители.
  2. Подушка незаменима для беременных и женщинам после родов, с травмами органов малого таза, нарушение осанки, систематическая боль в нижней части живота, а также людям, передвигающимся посредством инвалидной коляски.
  3. Главным преимуществом является то, что оно предупреждает образование пролежней у людей с ограниченным движением.

Внимание! Остерегайтесь подделок. Несмотря на то, что изделие может иметь чехол и стоить недешево. Отдавайте свое предпочтение только проверенным производителям.

Как правильно использовать подушку для сидения?

Купить подушку это еще не означает, что она поможет снять со спины напряжения и улучшит осанку.

Необходимо правильно ее использовать, чтобы получить ожидаемый эффект:

  • На каждом сидении должна быть своя подушка.
  • Не разрешать животным сидеть на изделии.
  • Подобрать подушку в соответствии с особенностями вашей осанки.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *